Treningi metaboliczne, to krótkie ale bardzo dynamiczne treningi, których głównym celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Podobnie jak w zestawie nr 2 treningi nagrane są w dwóch wersjach zaawansowania: podstawowy i zaawansowany. Dlatego też każda z Was może wykonać te treningi na miarę własnych możliwości.
Trening nr 1. to trening na podstawie piramidy na całe ciało. Trening nr 2 mocno angażuje brzuch do pracy. Trening nr 3 mocno angażuje upper body do działania. Trening nr 4 to ponownie trening tzw.piramida na kondycję całego ciała.
Treningi wykonujesz w dni zabiegowe lub 3x- 5x w tygodniu. Chyba, że lekarz/kosmetolog zalecił Ci w danym dniu odpoczynek od treningu to trening wykonujesz dzień przed lub po zabiegu. Zestaw ten zawieraja 4 unikatowe treningi, które pomogą w redukcji cellulitu ale przede wszystkim w kształtowaniu smukłej sylwetki, płaskiego brzucha i jędrnych pośladków.
Przygotowanie do treningu: wygodny strój nie krępujący ruchów, woda, ręcznik i dużo pozytywnej energii
Komentarze
* pola wymagane