Sprintem do lata

To pakiet 8 treningów METABOLICZNYCH, który kupujesz z dostępem na 1 ROK (12 MIESIĘCY)

Sprintem do lata treningi metaboliczne-  to pakiet krótkich ale intensywnych treningów, których głównym celem jest podkręcenie metabolizmu do spalania tkanki tłuszczowej. To idealne treningi dla tych z Was, które mają minimum czasu a chcą by trening w krótkim czasie był na maxa efektywny.

Intensywne trening metaboliczny powodują szybsze spalanie  tkanki tłuszczowej  w porównaniu do treningów aerobowych. Z tego właśnie powodu jestem większą zwolenniczką treningów krótkich metabolicznych niż np.biegów na bieżni czy stepperze przez godzinę. Oczywiście nie są one złe (!) jednak gdy liczy się każda minuta to treningi metaboliczne są na wagę złota!

Trening metaboliczny to super rozwiązanie, gdy:

• macie niewiele czasu na aktywność fizyczną, np. 15-30 minut
• oczekujecie maksymalnych efektów w krótkim czasie
• jeżeli od dłuższego czasu nie widzicie efektów w spadku waszej wagi, trening metaboliczny może pomóc
• chcecie poprawić swoją kondycję i wydolność
• lubicie dzikie i szalone treningi

Niewskazany jest natomiast, jeśli:

• nie lubisz się mocno spocić i zmęczyć
• jesteś po kontuzji, urazach, masz problemy z kręgosłupem czy kolanami (koniecznie należy skonsultować się z fizjoterapeutą),
• zmagasz się z problemami kardiologicznymi
• jesteś w ciąży
• masz problem z wysokim kortyzolem

Dla kogo?

W każdym filmiku przygotowałam wersję podstawową i zaawansowaną do wyboru. Pamiętaj jednak, że treningi metaboliczne aby były efektywne, muszą być wykonane na max Twoich możliwości. Dlatego zawsze rób je tak intensywnie jak tylko pozwala Ci Twoje ciało (czy to w wersji zaawansowanej czy w wersji podstawowej).

Dołączysz? Po tych treningach na pewno dojdziesz do swojej najlepszej formy!