DVD Dreams

DVD DREAMS – to program dla każdej z nas.

Stworzony z myślą o osobach początkujących jak i zaawansowanych.

Dzięki obecności moich wspaniałych dziewczyn , trening został podzielony na 2 poziomy zaawansowania. Możesz ćwiczyć wersję łatwiejszą bądź też trudniejszą. W pakiecie otrzymujesz od razu 2 programy.

Trening siłowy– ćwiczenia statyczne z obciążeniem w postaci hantelek lub butelek z wodą. Pomoże Ci w ukształtowaniu zgrabnej sylwetki.

Trening interwałowy – to zestaw ćwiczeń energicznych, które mają na celu podkręcić Twój metabolizm na spalanie tk.tłuszczowej

Oba treningi podzielone są na 3 bloki, dzięki temu masz dwie możliwości: wykonujesz cały trening siłowy lub interwałowy w całości(ok 1h) lub wybierasz jeden z bloków w dowolnym treningu np. na uda i pośladki i wykonujesz go 1x lub standardowo 3x (1 blok to ok 15 minut treningu nie licząc rozgrzewki i rozciągania) natomiast blok na brzuch lub upper body w inny dzień.

Takich konfiguracji możesz wykonać na prawdę wiele. Dzięki temu możesz różne bloki mieszać ze sobą lub po prostu zrobić tak jak leci 🙂 Decyzja należy do ciebie.

Ilość treningów i jakość nagrania są genialne – bardzo polecam spróbować!

Copyright © 2018 kursy.sportsmama.pl. Szkolenia napędza platforma WP Idea